再開してみる
今日のトレーニング
１月２５日 ｐｍ13：00-14：00
1種目目 ショルダープレス 50ｋｇ 5～8回 3セット
意識しているところ
手首を寝かせすぎない 深くバーベルを握る
2種目目 スナッチ 60㎏ 3回 3セット
意識しているところ
体を振りすぎないように、ファーストプルを我慢する
3種目目 クリーン＆ジャーク 80㎏ クリーン3回ジャーク1回 3セット
意識しているところ
骨盤が後傾しないように、キャッチを安定させる
最後に
長い間放置していたブログを再開してみようと思いました。。
前も大して書いてなかったけど、大きな怪我が治ったのでトレーニング再開のついでに
少しずつ更新できたらいいなと思います。
もし誰か見てもらえてるのなら、こんな感じの日記帳？トレーニングノート？みたいなブログになると思うので、温かい目で見てもらえると嬉しいです(*^-^*)
